کاهش اضطراب در سخنرانی

نویسنده : میلاد زربیلی نژاد

  • سال : 1397
  • تعداد مشاهده : 106 مرتبه
  • تعداد دریافت : 0 بار
  • فرمت فایل اصلی: PDF
  • تعداد صفحات: 37
  • حجم فایل : 7.2 مگابایت
  • نوع محصول : فایل دانلودی

راهکارهای مفید در جهت کاهش اضطراب در سخنرانی

یکی از موضوعات مهم، در حوزه سخنرانی، اضطراب در سخنرانی کردن برابر جمع است. اضطراب در سخنرانی، حسی کاملا طبیعی است و همه‌ ما، این حالت را بارها تجربه کرده‌ایم. حتی بزرگ‌ترین سخنرانان دنیا، در اولین سخنرانی‌های خود اضطراب داشته‌اند. بسیاری از افراد، از سخنرانی برای جمع کثیری از مردم واهمه دارند؛ به این حالت گلاسوفوبیا (ترس از سخنرانی) گفته می‌شود. اما برای غلبه بر این ترس چه باید کرد؟

در این پژوهش در مورد دلایل ترس از صحبت کردن در جمع و روش‌های غلبه بر آن بحث می شود. راهکار هایی که در این پژوهش ارائه می شود سعی در از بین بردن تمام اضطراب نیست بلکه تا حدی اضطراب را از بین می برد که مانع سخنرانی نشود. چون ترس از سخنرانی مثل نمک در آشپزی است. ترس از سخنرانی اگر به اندازه باشد باعث عالی شدن سخنرانی می‌شود.

نتیجه گیری:  اضطراب همیشه بد و مخرب نیست، بلکه در بعضی مواقع برای پیشرفت و ارتقای انسان ضروری است. البته اضطراب اگر از حد خودش بالاتر برود مایه تپق زدن، اشتباه کردن و بسیاری دیگر از رفتار ها و گفتار های غلط می شود. با تکیه بر پشتوانه علمی و اطلاعات کافی و هم چنین با اعتماد به نفس به جا می توان مشکل اضطراب را تا حدودی برطرف کرد. افراد زیادی با این مشکل دست‌وپنجه نرم کرده‌اند و با تلاش فراوان توانسته‌اند این بیماری را درمان کنند. آنها اکنون می‌توانند بدون ترس و اضطراب برای تعداد زیادی از مردم صحبت کنند.

برای ارسال نظر باید وارد حساب کاربری خود شوید. اگر عضو سیویل فایل هستید، وارد سایت شوید در غیر این صورت، ابتدا عضو سایت شوید .
فایل pdf در 37 صفحه

ارائه دهنده فایل

فروشنده فایل

miladzarbili1

  • نام: میلاد زربیلی نژاد
  • تاریخ عضویت: ۱۳۹۷/۷/۵
  • محل سکونت: تهران
  • دانشگاه: صنعتی شریف
  • تحصیلات: نامشخص
  • رشته تحصیلی: مهندسی عمران-سازه
مشاهده پروفایل کاربر